2894日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月15日（土）

2894日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2406kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
10時
トースト（1人前） 270 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
16時
ﾛｰｿﾝ チョコパン（2人前） 668 kcal
22時
餃子（2人前） 764 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
23時
亀田製菓 海苔巻せんべい [袋] 56g（2人前） 424 kcal
  2406 kcal
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