2895日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月16日（日）

2895日目
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【今日やった運動】
GYM 14:20-15:20

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
13時
亀田製菓 海苔巻せんべい [袋] 56g（0.5人前） 106 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
ポトフ（1.5人前） 298 kcal
ミートソース（1人前） 260 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
20時
六甲バター株式会社 QBBチーズ（4人前） 236 kcal
  2022 kcal
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