no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月17日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
111.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2532kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（0.4人前） 146 kcal
8時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
おにぎり（1人前） 190 kcal
サブウェイ サンドイッチ（1.1人前） 314 kcal
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
マカロニサラダ（1.5人前） 322 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
月桂冠 生貯蔵酒 [ビン] 180ml（1人前） 176 kcal
なとり チーズ鱈（1人前） 106 kcal
19時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.9人前） 230 kcal
20時
日本酒（1人前） 193 kcal
  2532 kcal
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