no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月16日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
110.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2251kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
フジパン あんぱん（0.7人前） 130 kcal
7時
サンのり 味付け海苔（3人前） 15 kcal
8時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
11時
握り寿司（0.7人前） 409 kcal
かっぱ寿司 茶碗蒸し（1人前） 53 kcal
八ちゃん堂 たこ焼き（0.7人前） 98 kcal
16時
なか卯 ビール（0.7人前） 108 kcal
ワイン（2.3人前） 168 kcal
18時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
卵スープ（1.5人前） 97.6 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1.2人前） 192 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
焼酎（0.3人前） 55.5 kcal
ブルボン プチプラス　チーズアーモンド（0.7人前） 91 kcal
Hershey's チョコレート（0.8人前） 144 kcal
  2251 kcal
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