no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月19日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
111.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2244kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
まんじゅう　もみじ（0.8人前） 119 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
日清食品 カップヌードル しお 76g（1.1人前） 393 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（2.3人前） 80.5 kcal
19時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
20時
オリジン弁当 チャーハン（1.1人前） 485 kcal
CoCo壱番屋 ツナ（2.1人前） 221 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.1人前） 184 kcal
ﾛｰｿﾝ チョコクランチ（0.6人前） 104 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2244 kcal
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