no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月20日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
111.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2208kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
まんじゅう　もみじ（0.8人前） 119 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
海鮮丼（1.1人前） 532 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
19時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
21時
焼酎（1人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
  2208 kcal
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