12/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月14日（日）

12/14
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大掃除

【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4580歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
マーマレード（0.3人前） 16.8 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
12時
モスバーガー スパイシーモスバーガー（1人前） 400 kcal
モスバーガー モスチキン（1人前） 240 kcal
フライドポテト（0.5人前） 83 kcal
日本コカ・コーラ コカコーラ（0.5人前） 113 kcal
15時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
20時
鍋（1人前） 452 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
21時
うどん（0.4人前） 171 kcal
  2298 kcal
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