12/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月13日（土）

12/13
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整形外科
神社会議
有志忘年会

【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5437歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
マーマレード（0.3人前） 16.8 kcal
13時
うどん（1人前） 428 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
昆布おにぎり（0.7人前） 171 kcal
15時
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
鍋（0.7人前） 316 kcal
刺身（1.5人前） 108 kcal
ポテトフライ（0.3人前） 49.8 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
21時
焼酎（1人前） --- kcal
焼き鳥（0.7人前） 236 kcal
  2071 kcal
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