12/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月12日（金）

12/12
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【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3285歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
チキンカレー（0.7人前） 527 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
知久屋 福神漬（0.2人前） 17.3 kcal
16時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
焼肉（0.8人前） 414 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ウェンディーズ ジンジャーエール（1人前） 114 kcal
冷麺（0.5人前） 241 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
  1977 kcal
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