2016/10/19 水曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月19日（水）

2016/10/19 水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
明治 なめらか６Pチーズ（1人前） 54 kcal
明治 のむヨーグルト　200ml（1人前） 134 kcal
12時
明治 なめらか６Pチーズ（3人前） 162 kcal
13時
イオン トップバリュ カルパス（0.1人前） 27.6 kcal
14時
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
有楽製菓 ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
16時
無印良品 バウムクーヘン（0.2人前） 20 kcal
23時
シャトレーゼ プリン（1人前） 183 kcal
セブンイレブン シナモンロール（0.6人前） 212 kcal
  971 kcal
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