2016/10/20【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月20日（木）

2016/10/20
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
飲み会で食べすぎた。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7061歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
セブンイレブン 牛肉のオイスター炒め（1人前） 317 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6 kcal
15時
ブルボン ショコラセーヌ（2人前） 88 kcal
17時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
23時
飲み会（1人前） 2000 kcal
  3174 kcal
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