no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月22日（土）

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昨日は疲れて12時間寝た

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
明治 アーモンドチョコ（0.5人前） 305 kcal
13時
ガスト チーズハンバーグ（1人前） 509 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
17時
てんぷらそば（かきあげ）（1人前） 452 kcal
19時
グレープフルーツ（2人前） 140 kcal
明治 アーモンドチョコ（0.5人前） 305 kcal
  2131 kcal
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