no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月23日（日）

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少し眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
練りゴマそば（1.5人前） 600 kcal
18時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
19時
梨（1人前） 73.1 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  1387 kcal
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