no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月25日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
108.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2290kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（0.4人前） 186 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
日清食品 日清麺職人 塩タンメン 90g（1.1人前） 385 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
17時
まんじゅう（0.5人前） 74.3 kcal
20時
さんま（2人前） 264 kcal
ご飯 中　（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
チンジャオロース（0.4人前） 260 kcal
長いも（0.2人前） 23.4 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1人前） 167 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
  2289 kcal
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