2907日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月28日（金）

2907日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
9時
トースト（1人前） 270 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
15時
コプロ ポップコーン（1人前） 495 kcal
20時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
蒸し鶏（0.5人前） 100 kcal
グラタン（1人前） 422 kcal
22時
セブンイレブン パウンドケーキ（0.6人前） 311 kcal
  2114 kcal
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