2909日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月30日（日）

2909日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
蒸し鶏（0.3人前） 60 kcal
びっくりドンキー ミートソース ボナ・ボーナ（1人前） 725 kcal
17時
お好み焼き（0.6人前） 365 kcal
らーめん（0.6人前） 264 kcal
五目チャーハン（0.5人前） 254 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
からあげ（0.5人前） 152 kcal
20時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
21時
カルビー かっぱえびせん（0.5人前） 219 kcal
  2673 kcal
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