2016/11/05 土曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月05日（土）

2016/11/05 土曜日
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【記録グラフ】
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
日清 ごろっとグラノーラ　贅沢果実（1人前） 170 kcal
12時
プリマハム 直火焼　ハンバーグ（1.2人前） 300 kcal
牛肩ロースステーキ（0.5人前） 239 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
オクラ（2人前） 5.1 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
15時
おはぎ（1人前） 108 kcal
20時
豚ロースステーキ（0.5人前） 132 kcal
手羽先焼（1人前） 232 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
セブンイレブン ちくわぶ　おでん（4人前） 372 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（2人前） 152 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
  2249 kcal
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