2016/11/06 日曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月06日（日）

2016/11/06 日曜日
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【記録グラフ】
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
日清 ごろっとグラノーラ　贅沢果実（1人前） 170 kcal
9時
生ハム（10人前） 134 kcal
オリーブオイル（0.5人前） 59.9 kcal
12時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
16時
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 30g（1人前） 165 kcal
20時
メンチカツ（1人前） 500 kcal
牛肩ロースステーキ（0.6人前） 287 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
  2203 kcal
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