11/9　34【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月09日（水）

11/9　34
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【朝　食】18
15穀類パン
コーヒー
スクランブルエッグ
レタス
生ハム

【昼　食】2
フルグラ：バナナ、牛乳

【夕　食】14
ご飯：もち麦
刺身：まぐろ、かつお、いか
秋刀魚の蒲焼：ごま、わさび
サラダ：レタス、ブロッコリースプラウト
味噌汁：大根、わかめ、油揚げ、カツオ節＆昆布
【記録グラフ】
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