寒っ！【deppara47さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月10日（木）

寒っ！
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夜勤明けで１時間ほど昼寝をしてから、寒空の外に出ました。
鎌ケ谷市のファイターズ球場まで10分。市川市の自然観察植物園までゆっくりジョギング。
まだバラが咲いていました。紅葉もそろそろいい感じになってます。
１時間ほど汗を流して帰宅。
今夜はもつ鍋だ( *´艸｀)飲んじゃおうっと！

【記録グラフ】
万歩計
5454歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
さのっちょ 2016/11/10 21:15 
紅葉が、きれいな季節になりましたね。。
バラもきれい。。

うちは、バラがないので、知人のうちで、バラ鑑賞をします。。
 deppara47 2016/11/10 22:37 
さのっちょさん、"(-""-)"お久しぶりっす！
バラいいですよね！紅葉もきれいな季節です。
また集まって飲み会開きましょう！
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