「通常日記」「通常日記、通常日記」 ～deppara47さんの記録ノート

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deppara47さんの2016年11月の記録ノート

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 11月28日（月）
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 11月27日（日）
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 11月25日（金）
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初雪

 11月24日（木）
道路上の雪は、先に雨が降っていたおかげで溶けてはいますが・・。
ピロリ除菌中のため、薬を服用してる間だけは禁酒しています。（あと5日）
昨夜はノンアルコールビールと、炭酸にシークアーサーの果汁を入れて飲みました。
カフェインもよくないという事で、近くのスーパーでカフェインレスコーヒーも買ってきました。
そこまでしなくても・・ま、いっか？( *´艸｀)
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ピロリ除菌療法

 11月22日（火）
人間ドックで進められ、ピロリ菌の検査をしたら存在することが分かったので、
ピロリ除菌療法が今日から始まった。一週間薬を飲むだけなのですが・・。
飲みきるまで・・禁酒！( ;∀;)
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買ってみた

 11月19日（土）
テレビに出てた料理人。だまされたと思って、本を買ってきた。
取りあえず、ハンバーグでも作ってみるか？
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 11月18日（金）
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 11月17日（木）
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目標クリアなるか？

 11月16日（水）
目標は65.5キロ。現在、65.8キロ。目標クリアなるか？というところです。先日受けた人間ドックでは、もっと痩せるようにと指示がありました。目標は標準体重の58キロを目指すようにと結果が出てますが(^o^;
写真はお隣の町、船橋アンデルセン公園の本が書店に並んでいます。
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スーパームーン

 11月13日（日）
明日はスーパームーンとテレビで
放送されていた。今日は曇っていて、ぼやけてます。
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紅葉ドライブ

 11月12日（土）
紅葉家族ドライブ。茨城県の袋田の滝に行ってきました。
鮎の塩焼きを食べながら、まったり時間を過ごしました。
竜神大吊り橋に寄って帰宅。もう少し若ければ、バンジ
ージャンプにも挑戦したんだろうな
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寒っ！

 11月10日（木）
夜勤明けで１時間ほど昼寝をしてから、寒空の外に出ました。
鎌ケ谷市のファイターズ球場まで10分。市川市の自然観察植物園までゆっくりジョギング。
まだバラが咲いていました。紅葉もそろそろいい感じになってます。
１時間ほど汗を流して帰宅。
今夜はもつ鍋だ( *´艸｀)飲んじゃおうっと！
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紅葉ツーリング

 11月09日（水）
職場の仲間と、紅葉ツーリングを計画中。(写真は昨年福島裏磐梯に行ったときのスナップ。ヘルメット被ってるのが私)何処に行こうか？榛名山か赤城山？この年になって大型バイクに乗り始めたんです。ﾍﾍｯ
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 11月06日（日）
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 11月05日（土）
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 11月03日（木）
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目標６５．５キロ！

 11月02日（水）
昨年の健康診断で、腹囲90センチ以上の者を対象にした保健指導で、一年後の体重を７０キロに設定し、
減量を再開した。73キロだった体重は食事と運動で、なんとか70キロ台に突入した。今年5月の二回目の
保健指導では、目標は６５．５キロに設定。自己申告で行った設定が、無謀だったかな？と思ったがジョ
ギングを加えての運動で、1月の保健指導までに66キロを割りそうだ。
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