健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月18日（金）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜１回　日中８回　便なし
　　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットあり
【今日の感想】
　よい
【今日のできごと】
　【田村謙吉さん死去の喪中はがき来る、５月の事変哀悼の意を表します。】
　いろいろ思いめぐるが、そっとしておいて胸に納める。

【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　晴れ・０℃～１０℃
【今日の感想】
　秀久宅掃除・見舞い・

【記録グラフ】
血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
菓子パン（1人前） 229 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
18時
京樽 バッテラ（1人前） 455 kcal
穴子の天ぷら（塩）（1人前） 191 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
  2074 kcal
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