no title【U-sukeさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月18日（金）

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【記録グラフ】
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 200ml（1人前） 54 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
東洋水産 マルちゃん チキンスープカレー [袋] 275g（0.3人前） 109 kcal
19時
キリンビール キリン秋味 [ビン] 633ml（1人前） 311 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ハム（3人前） 88.2 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
セブンプレミアム チキンカレー（0.3人前） 72.6 kcal
21時
アイス（1人前） 303 kcal
22時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2159 kcal
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