11月20日【てら（・ω・）さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月20日（日）

11月20日
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大雨。

イカオがアストロにお弁当を持っていくと約束したが、僕はそんなことしたくない気分。

結局、鍋焼きうどんにしようと言うことに。

うちらはエボシでラーメンでも食べて、と思ったが、今日からマイクが日本でお店が休み。
結局一緒にうどんを食べることにした。


家で出汁をとり、うどんつゆを作る。
ほうれん草、エビ天、かまぼこ、ナルト、干し椎茸、油揚げ、麩、卵。

大雨で運ぶのも面倒だったが、皆喜んでくれた。

お酒は全然飲めず、体調は良くなかった。

帰りにラルフスに寄ってTVディナー。
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