2932日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月22日（火）

2932日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
10時
ハムチーズサンド（0.7人前） 308 kcal
14時
ごま団子（1人前） 232 kcal
角煮（0.5人前） 654 kcal
ふかひれスープ（1人前） 107 kcal
酢豚（0.5人前） 316 kcal
ニッスイ 炒飯（0.7人前） 331 kcal
20時
ウェンディーズ ドーナツ（2人前） 462 kcal
21時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  2758 kcal
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