2933日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月23日（水）

2933日目
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【今日やった運動】
GYM③　11:00-12:00

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
10時
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
トースト（1.2人前） 324 kcal
13時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
サンデリカ ミックスサンド（1人前） 513 kcal
19時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
かやくご飯（1人前） 323 kcal
22時
ケロッグ オールブラン（1.3人前） 233 kcal
カルビー かっぱえびせん（1人前） 437 kcal
  2525 kcal
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