no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORINさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年11月22日（火）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1524kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋トレ
45分
筋トレ（分） のグラフ
体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
11時
Muscletech ニトロテック（1人前） 160 kcal
12時
ご飯 小（1.8人前） 272 kcal
焼鮭（0.7人前） 103 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（2人前） 166 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
すりごま（1人前） 57.8 kcal
セブンプレミアム 食パン ８枚切（1人前） 128 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
砂糖（2.6人前） 30 kcal
砂糖（1.3人前） 15 kcal
14時
ヤクルト ヤクルト　カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
18時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（3人前） 29.8 kcal
なす田楽（0.5人前） 98.1 kcal
卵焼き（0.7人前） 92.7 kcal
カレイの煮付け（1.7人前） 139 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
瓦せんべい（5人前） 119 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
砂糖（1.3人前） 15 kcal
リンゴジャム（0.6人前） 28.1 kcal
ナツメ（乾燥）（1人前） 8.6 kcal
  1980 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE