no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月25日（金）

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寒い？

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
25.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
やよい軒 焼肉定食（1人前） 755 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
15時
サンキスト りんごジュース（1人前） 117 kcal
18時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
23時
ビール（1人前） 182 kcal
  2498 kcal
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