no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月24日（木）

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ふつうに眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ロースかつ（1人前） 486 kcal
ヒレカツ（1人前） 150 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
15時
めいらく りんごジュース（2人前） 84 kcal
18時
豚汁（1人前） 378 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
19時
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 70g（0.5人前） 193 kcal
不二家 ホームパイ（4人前） 280 kcal
  2484 kcal
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