no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月28日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
40分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1513kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
Muscletech ニトロテック（1人前） 160 kcal
明治 ミルクチョコレート（2人前） 66 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
セブンイレブン 豚汁（0.4人前） 45.2 kcal
カレー（1.3人前） 870 kcal
15時
森永製菓株式会社 純ココア（1人前） 18 kcal
18時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
鮭（0.9人前） 133 kcal
ボンレスハム（5人前） 88.5 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 68.1 kcal
こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
ブルボン チョコ＆コーヒービスケット（4人前） 100 kcal
  2222 kcal
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