no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月27日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1520kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
山崎製パン イチゴスペシャル（0.7人前） 189 kcal
11時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵白（1.6人前） 30.1 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
かき揚げ（0.6人前） 198 kcal
12時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1.1人前） 41.8 kcal
砂糖（2.6人前） 30 kcal
15時
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
17時
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
串カツ（0.4人前） 247 kcal
じゃがいも（0.7人前） 39.9 kcal
キューピー タルタルソース（1人前） 24.7 kcal
味噌汁（1.1人前） 98.8 kcal
セブンイレブン　 手巻おにぎり　紅しゃけ（1人前） 176 kcal
Muscletech ニトロテック（1人前） 160 kcal
  1777 kcal
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