2942日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月02日（金）

2942日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
17時
ウェンディーズ ドーナツ（3人前） 693 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
知久屋 きんぴらごぼう（1.5人前） 146 kcal
21時
リゾット（2人前） 684 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
蒸し鶏（0.5人前） 100 kcal
  2039 kcal
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