2941日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月01日（木）

2941日目
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【今日やった運動】
GYM① 15:00-16:00

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
蒸し鶏（0.5人前） 100 kcal
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
18時
ブルボン アルフォート（1人前） 332 kcal
22時
にくじゃが（1人前） 354 kcal
よせなべ（1.5人前） 464 kcal
  1927 kcal
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