水泳に【あきおっさんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月04日（日）

水泳に
< ジョギング2km 　｜　錯覚 >
午後から近くの市営プールにいく。人が少なくレーン貸し切り状態で、監視員の数のが多いという。

いつの日か1人プチトライアスロンを決行すべく日々鍛錬中。

計画　　家から（自転車）➡　プール（1kmほど泳ぐ）➡　自転車で10kmほど走る➡　その後ラン5kmくらい

タイムは2時間くらいを目安に・。・　
　　　　

【記録グラフ】
ウエスト
85cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
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