筋トレ　スロージョギング【あきおっさんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月17日（土）

筋トレ　スロージョギング
< 星空観察 　｜　泳ぎ納め >
家で筋トレした後、雲一つない晴天だったので、20分ほどスロージョギングをした。その後、前々からやろうと思っていた事を実行してみた。
家の近くに小学校があるのだがそこのグラウンドにある鉄棒で懸垂をしてみた。走って筋トレとか、俺ロッキーじゃね？とおもいつつ・・　
意外ときつくて3回しかできねー　、小学生の女の子２人組の冷たい視線を感じながら3回×５セットをこなして帰宅。
　

【記録グラフ】
ウエスト
85cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
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