2016/12/07 水曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月07日（水）

2016/12/07 水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
神戸屋 あんぱん（0.5人前） 169 kcal
9時
ねぎし テールスープ（1人前） 73 kcal
ねぎし 豚ロース（1人前） 240 kcal
ねぎし 赤たんうす切　がんこ（1人前） 220 kcal
10時
TULLY'S COFFEE 無糖カフェラテ（1人前） 33.3 kcal
12時
セブンイレブン 生姜香る鶏肉と野菜の和風スープ（1人前） 141 kcal
山崎製パン チーズパン（1人前） 102 kcal
ファミリーマート 和風ツナマヨネーズ（1人前） 234 kcal
14時
ファミリーマート ミニシュー（0.4人前） 158 kcal
20時
ねぎし 麦めし（1人前） 366 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
  1816 kcal
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