2949日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月09日（金）

2949日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
23時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
  1284 kcal
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