2950日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月10日（土）

2950日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
トースト（1人前） 270 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
15時
餃子（1.2人前） 458 kcal
20時
野菜炒め（1.5人前） 457 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
21時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  1954 kcal
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