2951日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月11日（日）

2951日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
16時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（4人前） 948 kcal
18時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
22時
ウェンディーズ ドーナツ（1人前） 231 kcal
  2084 kcal
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