2952日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月12日（月）

2952日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
17時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
蒸し鶏（0.5人前） 100 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
QBB ベビーチーズブラックペッパー（4人前） 204 kcal
21時
野菜いため（1.5人前） 457 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
23時
ブルボン アルフォート（1人前） 332 kcal
  1754 kcal
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