2953日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月13日（火）

2953日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
蒸し鶏（1人前） 200 kcal
21時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
和食さと 天ぷらうどん（1人前） 661 kcal
23時
QBB アーモンド入りベビーチーズ（2人前） 124 kcal
  1389 kcal
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