2016/12/13【リン猫さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月13日（火）

2016/12/13
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甘いもの食べなくても気は済むようになったのはいいけど、
糖質が主な物を食べないとお腹にたまらないのも事実。
今日はパンに手を伸ばしちゃったけど、
もうちょっと考えよう

【記録グラフ】
エアロビクス
80分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ジョギング
9.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
16km
自転車（km） のグラフ
食事の記録
2203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ハウス食品㈱ カリー屋カレー 辛口（1人前） 178 kcal
紀文 とうふそうめん風（1人前） 85 kcal
ボロニアソーセージ（0.5人前） 121 kcal
タカナシ ヨーグルト脂肪ゼロプラス（4人前） 192 kcal
大塚製薬 スーパーマルチビタミン（1人前） 3.3 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ベジエ ベジエ　酵素ダイエット（1人前） 67.3 kcal
ちくわ（3人前） 147 kcal
フジパン 銀チョコ（1人前） 413 kcal
山崎製パン 薄皮クリームパン [袋] 5個（5人前） 485 kcal
7時
日清シスコ チョコフレーク（2人前） 426 kcal
  2203 kcal
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