2016/12/14【リン猫さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月14日（水）

2016/12/14
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【記録グラフ】
ボクササイズ
30分
ボクササイズ（分） のグラフ
 		エアロビクス
135分
エアロビクス（分） のグラフ
 		自転車
16km
自転車（km） のグラフ
エアロバイク
60分
エアロバイク（分） のグラフ
 		食事の記録
1785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
サラミ（5人前） 74.6 kcal
鶏肉（0.5人前） 178 kcal
九鬼 ごまだれ（2.5人前） 83 kcal
九鬼 ごまだれ（2.5人前） 83 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1.7人前） 342 kcal
ウスターソース（1人前） 18.7 kcal
ジェラール スプレッド（1人前） 170 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
フルーツビッツ（1人前） 80 kcal
スープヌードル（1人前） --- kcal
2時
大塚製薬 スーパーマルチビタミン（1人前） 3.3 kcal
6時
タカナシ ヨーグルト脂肪ゼロプラス（4人前） 192 kcal
日清シスコ チョコフレーク（2人前） 426 kcal
  1785 kcal
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