2016/12/15【リン猫さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月15日（木）

2016/12/15
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【記録グラフ】
ボクササイズ
90分
ボクササイズ（分） のグラフ
 		ジョギング
9.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
32km
自転車（km） のグラフ
エアロビクス
75分
エアロビクス（分） のグラフ
 		食事の記録
3340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
カンエツ ぷるめん（1人前） 22 kcal
坦々麺タレ（1人前） 80 kcal
卵（2人前） 130 kcal
鶏肉（0.5人前） 178 kcal
九鬼 ごまだれ（5人前） 166 kcal
ジェラール スプレッド（1人前） 170 kcal
フルーツビッツ（1人前） 80 kcal
コーンスープ（粉末）（1人前） 85 kcal
キョクヨー 銀鮭中骨水煮（1人前） 326 kcal
7時
アサヒ スリムアップスリム（3人前） 165 kcal
8時
森永 プレミル（2.5人前） 200 kcal
大塚製薬 スーパーマルチビタミン（1人前） 3.3 kcal
14時
チキンステーキ（1.7人前） 626 kcal
プレシア チーズタルト（1人前） 1109 kcal
  3340 kcal
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