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16年12月16日（金）
2016/12/16 |
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がっつりと甘いものを食べてしまったが、
何日かカロリー控えめにしてたのが体にでてきたのか増えず。
一旦食べたら、朝の時点ではまた甘いものを食べたい欲求があったが、
忙しくて夕方まで食べなかったら、落ち着いた。
（まあ量は食べてるけどね・笑）
この調子でいけるといいな。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 0時 |
| ロイヤルホスト ソーセージのグリル（1人前） |
472 |
kcal |
| QBB とろけるチーズ（3人前） |
153 |
kcal |
| 赤城 ミックスインコーンチョコレート＆ブラウニー（1人前） |
266 |
kcal |
| 森永 チョコフレーク（1人前） |
542 |
kcal |
| 明治 デザートホイップ（1人前） |
376 |
kcal |
| 大塚製薬 スーパーマルチビタミン（1人前） |
3.3 |
kcal |
| 15時 |
| チェス子 アメリカンクリームチーズ（0.7人前） |
232 |
kcal |
| 16時 |
| フライドチキン（1.5人前） |
543 |
kcal |
| フルーツビッツ（1人前） |
80 |
kcal |
| タカナシ ヨーグルト脂肪０プラス（2人前） |
96 |
kcal |
| エースコック 札幌海老味噌ラーメン（1人前） |
308 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
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3136 |
kcal |
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