no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月18日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1561kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
温州みかん（1.2人前） 30.4 kcal
10時
明治 ミルクチョコレート（0.9人前） 29.7 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
ダイエー さつま揚げ（2人前） 68 kcal
豚汁（0.3人前） 113 kcal
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
14時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
砂糖（2.6人前） 30 kcal
18時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
鮭フライ（1.2人前） 271 kcal
天ぷら（1.2人前） 151 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
桃屋 ザーサイ（1人前） 12.5 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
柿（0.6人前） 46.8 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
  1856 kcal
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