no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月19日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
55.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1570kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
餃子（1人前） 382 kcal
ご飯250（1人前） 420 kcal
きゃべつ（4人前） 46 kcal
モスバーガー 和風ドレッシング（1人前） 50 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
天丼（0.5人前） 422 kcal
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
鍋焼きうどん（0.3人前） 133 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 221 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
タカノフーズ おかめ（1人前） 96 kcal
チキンカツ（0.4人前） 167 kcal
  2551 kcal
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