ツナ缶。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月19日（月）

ツナ缶。
< 年賀状。 　｜　日課。 >
ツナ缶。 画像1
旦那さんがオーストラリアから買ってきたお土産シリーズ。
今回はツナ缶。
とあるテレビ番組を見ていた時に、それはやってきた。
オーストラリアのスーパーに色々なフレーバーのツナ缶がある、とのこと。
日本でもその風潮はあり、タイカレー味だの、マヨコーン入りだの見かけるようになった。
オーストラリアのそれは、もっと複雑で今回彼が購入してきたのは１１種類。
マンゴーチリ、粒マスタード、スイートコーン＆マヨネーズ、インドネシアンサンバルチリ、タイナムジャム、
メキシカンサルサ、ゼスティービネグレット、コリアンバーベキュー、マイルドインディアンカレー、
マレーシアンカレー、トマト＆ケイパー。
名前を見ただけでは想像できないものだらけ。
とりあえず今日のお昼のお弁当にマンゴーチリをご飯の上にのっけてみた。
う、美味い。美味しすぎる。
今まではオーストラリア土産の大半はマカダミアチョコだったが、今後はこの％も変わりそう。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
64.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
65.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1560kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コンブチャクレンズ（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
スパイシーツナ（1人前） --- kcal
19時
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
  1560 kcal
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