2016/12/20 火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月20日（火）

2016/12/20 火曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
明治 のむヨーグルト　200ml（1人前） 134 kcal
10時
TULLY'S COFFEE 無糖カフェラテ（1人前） 33.3 kcal
12時
大学芋（0.2人前） 53.9 kcal
肉団子（0.25人前） 106 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
ローストビーフ（0.25人前） 138 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
なすの揚げ浸し（0.2人前） 25.9 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
19時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
oto コロッケ（1人前） 178 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
よせ鍋（1人前） 309 kcal
星野製麺 うどん（1人前） 328 kcal
  1795 kcal
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