2016/12/21 水曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月21日（水）

2016/12/21 水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
森永製菓 ウィダー プロテインバー ウェファータイプ 23g（1人前） 115 kcal
10時
TULLY'S COFFEE 無糖カフェラテ（1人前） 33.3 kcal
12時
ゆでたまご（0.5人前） 32.5 kcal
oto おこわ（0.5人前） 188 kcal
コールスロー（0.5人前） 56.9 kcal
たまご豆腐（0.4人前） 31.6 kcal
つくね（0.8人前） 263 kcal
ニンジンのきんぴら（0.5人前） 31.4 kcal
雑穀（0.2人前） 24 kcal
ローソン サラダ（0.5人前） 11.5 kcal
明治 なめらか６Pチーズ（1人前） 54 kcal
17時
ネスレ キットカット Mini（5人前） 365 kcal
21時
亀田製菓 ハッピーターン 32g（1人前） 168 kcal
  1373 kcal
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